Dalam satu dekade terakhir, gadget perlahan menjadi pendamping sehari-hari anak di banyak keluarga. Jika pada tahun 1970-an anak mulai terpapar media di usia sekitar 4 tahun, kini bayi usia 4 bulan pun sudah mulai berinteraksi dengan layar.

Di balik kemudahan yang ditawarkan teknologi, terdapat risiko serius terhadap tumbuh kembang anak. Pertanyaannya bukan lagi boleh atau tidak, tetapi seberapa besar dampaknya dan bagaimana orang tua mengelolanya.

Sebelum membahas dampaknya, penting untuk tahu batasan resmi dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI):

Mengapa paparan screentime sangat dibatasi untuk anak usia <2 tahun? Di Indonesia, data terbaru menunjukkan bahwa 48 persen pengguna internet di adalah anak-anak di bawah usia 18 tahun. Selain itu, lebih dari 80% anak-anak Indonesia mengakses internet setiap hari dengan durasi rata-rata tujuh jam.

Pada anak dibawah 2 tahun, otak anak sedang berada di periode emas mielinasi (proses pematangan serabut saraf otak). Paparan berlebih akan menghambat proses tersebut, dan akan berdampak pada kemampuan kognitif anak.

Sebuah tinjauan ilmiah dalam jurnal, mengungkap bahwa screen time berlebih dapat mempengaruhi perkembangan kognitif, bahasa, hingga sosial-emosional anak. Berikut hal-hal penting yang perlu dipahami orang tua.

1. Pengaruh ke Kemampuan Belajar Anak

Banyak orang tua berharap video atau aplikasi edukasi bisa membantu anak belajar lebih cepat. Tapi kalau terlalu sering pakai gadget tanpa batas, justru bisa berdampak sebaliknya.

• Anak jadi mudah terdistraksi. Lebih susah fokus dan cepat bosan saat belajar atau melakukan aktivitas
• Bisa berpengaruh ke prestasi di sekolah. Anak yang terlalu sering nonton sejak kecil cenderung lebih sulit mengikuti pelajaran saat sudah besar.
• Rentang perhatian jadi pendek. Karena terbiasa dengan konten yang cepat dan berganti-ganti, anak jadi sulit berkonsentrasi dalam waktu lama.

2. Keterlambatan Bicara dan Bahasa

Anak belajar bicara bukan dari layar, tapi dari ngobrol langsung dengan orang tua atau orang di sekitarnya. Kalau terlalu sering di depan gadget, interaksi ini jadi berkurang.

• Waktu ngobrol jadi lebih sedikit. Padahal ini penting banget untuk perkembangan bahasa anak.
• TV yang menyala di belakang juga berpengaruh. Meski tidak ditonton, suara TV bisa mengganggu anak dalam memahami kata dan kalimat.
• Solusinya: dampingi saat menonton. Kalau anak pakai gadget, coba temani dan ajak ngobrol tentang apa yang ditonton.

3. Pengaruh Emosi dan Perilaku Anak

Terlalu banyak screen time juga bisa mempengaruhi perasaan dan perilaku anak sehari-hari.

• Lebih mudah tantrum atau marah. Anak jadi sulit mengatur emosi.
• Kurang peka dengan orang lain. Karena kurang interaksi langsung, anak jadi lebih sulit memahami perasaan orang lain.
• Bisa berdampak ke kesehatan fisik. Seperti susah tidur, kurang gerak, hingga risiko berat badan berlebih.

Mengapa Anak Membutuhkan Lebih dari Sekadar Layar? Perkembangan optimal anak terjadi saat mereka mengalami, merasakan, dan berinteraksi langsung dengan dunia di sekitarnya.

Aktivitas seperti bermain di luar ruangan, menyentuh berbagai tekstur, mendengar suara alami, hingga berinteraksi dengan orang lain memberikan stimulasi yang jauh lebih kompleks dibandingkan layar. Pendekatan ini dikenal sebagai multisensori dan eksplorasi alam, yang terbukti membantu meningkatkan fokus, memperkuat regulasi emosi, serta mengembangkan kemampuan sosial dan komunikasi.

Pendekatan serupa juga diterapkan oleh Sensory Land Kids, yang menggabungkan terapi anak dengan pengalaman bermain langsung di lingkungan alami (nature-based therapy). Dengan metode ini, anak tidak hanya belajar, tetapi juga menikmati proses tumbuh kembangnya secara lebih menyenangkan dan holistik.

Menghindari teknologi sepenuhnya bukanlah solusi. Yang dibutuhkan adalah keseimbangan. Berikut beberapa langkah praktis yang bisa diterapkan:

• Hindari gadget di kamar tidur
  Usahakan anak tidak menggunakan gadget di kamar, terutama sebelum tidur. Lingkungan tanpa layar membantu anak tidur lebih nyenyak dan menjaga emosinya tetap stabil.

• Lebih banyak “main di luar” daripada “main layar”
  Ajak anak bermain di luar rumah, eksplorasi alam, atau aktivitas fisik lainnya. Ini jauh lebih baik untuk perkembangan sensorik dan motorik mereka.

• Jadi contoh yang baik
  Anak meniru orang tua. Kalau kita sering pegang gadget, anak juga akan ikut. Mulai dari diri sendiri dengan membatasi penggunaan gadget di depan anak.

• Atur waktu dan pilih konten
  Batasi durasi screen time dan pastikan konten yang ditonton sesuai usia, edukatif, dan bermanfaat.

Teknologi sebenarnya bukan musuh. Yang penting adalah bagaimana kita menggunakannya dengan bijak. Anak tetap butuh bermain, berinteraksi langsung, dan merasakan dunia di sekitarnya hal-hal yang tidak bisa digantikan oleh layar. Masa tumbuh kembang anak hanya terjadi sekali. Karena itu, penting bagi orang tua untuk memastikan setiap momen yang dilalui benar-benar membantu anak berkembang dengan optimal.

Setiap anak punya kebutuhan tumbuh kembang yang berbeda. Pelajari lebih lanjut dan temukan pendekatan yang tepat bersama Sensory Land Kids melalui konsultasi dengan tim profesional kami.

Refrensi:

Muppalla, S. K., Vuppalapati, S., Reddy Pulliahgaru, A., & Sreenivasulu, H. (2023). Effects of Excessive Screen Time on Child Development: An Updated Review and Strategies for Management. Cureus, 15(6):40608. https://doi.org/10.7759/cureus.40608

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI). Rekomendasi Screen Time Anak Berdasarkan Usia.